陜壩人吃肉焙子大約是從上世紀80年代開始的。

　　起初，以面食為主的陜壩人，嘗試著把雞蛋夾到焙子里吃，感覺不錯，便把從鐵匠巷子里買到的熟肉夾到焙子里，發現更加味美。后來，焙子里所夾之物逐漸改成豬肘子、豬后座、前胛之肉，叫法也由之前的“蛤蟆含蛋”演變成了順口的肉焙子。

　　肉焙子做法簡單。將河套優質的農村豬肉用20多種調料熬制而成的老湯煮好，再在鍋底撒一圈白糖和柏木的碎面兒，放點柑橘皮，熏五六分鐘，而后在鍋里燜半小時出鍋。此時的豬肉色香味俱全，十分誘人，但還需進行最后一步——切成碎塊放到鍋里炒。

　　好吃的肉夾饃“三分在肉，七分在饃”，肉焙子亦是如此。

　　河套面粉細膩、勁道，麥香濃郁。前一天把面粉泡好，第二天續80度左右的水，加點豬油、生面，均勻和起，再加入蘇打，揉到表面光滑，切成劑子，在烤爐上正反兩面烤，然后放入爐膛，立著再烤。剛出爐的白焙子外皮薄而酥脆，內里綿軟有韌勁。用刀輕輕把白焙子從中間剖開就會發現，油和干面粉已讓焙子自然形成了中空。

　　將事先備好的豬肉塞入焙子里，吃完，既解饞又耐餓。

　　肉香加面香，小小焙子賣出大名堂，很多人都慕名來陜壩吃肉焙子，吃過之后念念不忘。肉焙子量大質優，體現了陜壩人的厚道與實在。肉焙子配上大鐵鍋熬制的粉湯，吃起來相得益彰，怎一個爽字了得！

　　如今，肉焙子、糖麻葉、釀皮等已然成為杭后的美食名片，成為當地人不可或缺的記憶味道。