做好“減法”保護血管
保護血管健康，要學會給生活“做減法”。
精細食物要減量。減少高熱量、高膽固醇食物攝入，如紅肉、動物內臟等。
少發脾氣多睡覺。情緒穩定對于血管健康同樣重要。同時，人體需要“自我恢復”的時間，盡量睡夠7小時，讓身體得到充分的休息和恢復。
多喝白水少飲料。多白開水可以加速血液循環，降低血液黏稠度，預防血栓形成。不少飲料中含有大量糖分和添加劑，對血管健康不利。 據浙江老年
