近日，武漢市第一醫院眼科主任醫生肖澤鋒接診了一名75歲的老人。老人一年前做過白內障手術，視力恢復良好，沒想到一年后視力突然下降，確診為黃斑病變。

　　“近幾年，老年患者數量顯著增長，一半都是玩手機導致的。”肖澤鋒說。相關數據顯示，互聯網進一步向中老年群體滲透。2024年上半年，我國網民規模近11億人，50歲及以上網民群體占比由2023年12月的32.5%提升至33.3%，新增網民群體中，60歲及以上老年群體占比20.8%。

　　肖澤鋒介紹，老年人群體普遍存在老花眼、白內障等問題，不應長時間盯著手機、電腦看，否則會導致視力下降，加重眼部病變。

　　老年人應養成健康上網、健康生活的方式：

　　1.上網時間少時多次

　　為了避免一次性長時間沉迷網絡，建議老年人可以每次縮短時間，采取多次上網的方式，比如每看5分鐘的手機就站起來活動10分鐘或者靜臥半個小時，讓眼睛休息一下。

　　2.預防電子屏幕傷害

　　電子屏幕對眼睛傷害極大，建議老年人看十幾分鐘的電子屏幕就起來洗洗臉，因為屏幕輻射產生的靜電最易吸附灰塵，長時間和電子屏幕面對面，更容易導致斑點與皺紋，因此在使用電子產品后應及時洗臉洗手，預防電子屏幕帶來的電離輻射傷害。

　　3.多戶外活動

　　老年人可根據自身的狀況，綜合考慮自身的身體素質和天氣變化情況，適度進行室外活動。適合老年人的運動方法有很多，如傳統健身、一般運動、球類運動、小器械運動等。此外，老年人可以通過戶外運動結識同好、分享快樂。

　　據長江日報、三峽日報