相信很多人都曾有過這樣的體驗：臨睡時刻，總覺得口干舌燥，害怕會頻繁起夜，但又忍不住想大口喝水。每當此時，一些人不免會擔心，是不是身體出什么問題了？

　　先說結論：很多時候，口干舌燥是由生理性原因導致的，無需過于緊張。但若是補充了水分仍無法有效緩解，那就可能是病理性原因導致的了，需要警惕。

　　6種情況需要警惕

　　1.干燥綜合征

　　這是一種自身免疫性疾病，即身體內的免疫系統會錯誤地攻擊體內的分泌腺體，令腺體萎縮、功能下降，身體也就會因此出現各類干燥癥狀。

　　從它的名字就能看出，這不只會讓人覺得口干，甚至還會引起眼睛、呼吸道、消化道干澀。

　　隨著干澀癥狀一起到來的，還有各類危害健康的并發癥。

　　比如，干燥綜合征患者的唾液分泌往往受到影響，這樣一來，牙齒面對細菌時就會少了一層屏障，很容易出現齲齒。此外，長期眼睛干澀缺水，還可能會導致對光敏感、視力模糊、角膜受損。

　　若每天都覺得口干、想喝水，且眼睛干澀，好像有沙子在里面摩擦，同時有齲齒，就要注意是否患有這個病了。

　　2.自身免疫性肝臟類疾病

　　這是由于人體自身的免疫系統紊亂，導致其攻擊自身肝臟細胞而引起的肝臟類疾病。部分患者會合并干燥綜合征，因此會出現口干、眼干的癥狀。

　　3.糖尿病

　　若在長期口渴的同時，還有多尿、易餓且在未刻意瘦身的情況下體重無緣無故減輕的癥狀，最好去測量一下餐前餐后的血糖。

　　由于糖尿病患者的胰島素分泌不如平常人靈敏，體內的糖分無法完全分解，就會寄居在血液中，令體內滲透壓升高，形成滲透性利尿。

　　此時，水分重吸收減少，多余的糖會進入尿液，并帶走身體組織的水分。身體察覺到缺水，又會發出口渴的信號，循環往復。

　　4.尿崩癥

　　這是一種會讓人體液失衡的罕見病癥，患者也會有口渴、多飲等癥狀。

　　大部分液體在經由腎臟過濾后會返回血液中，而被過濾出的廢物與少量液體則會以尿液的形式暫時儲存在膀胱中，隨后排出。

　　這里有一個知識點：經過腎臟過濾的液體在回到血液時會受到抗利尿激素的調控，而尿崩癥患者的抗利尿素分泌會受到影響，從而導致排出大量低比重尿（清白尿液）。

　　正常情況下，人一天排尿量在1到3升之間，若連續半個月超過4升，就值得注意了。

　　5.睡眠呼吸暫停綜合征

　　有人口干，可能不是某些病癥直接導致的，而是因為睡覺時經常打鼾，但這同樣值得警惕。

　　打鼾指向的也許是睡眠呼吸暫停綜合征，它包括阻塞性、中樞性以及治療相關中樞性三類。它不但會影響人的睡眠與生活質量，還可能會增加高血壓、心臟病、糖尿病與胰島素抵抗的風險。

　　若長時間失眠、打鼾聲大、日間嗜睡嚴重、睡眠時呼吸暫停，要及時去醫院檢查。

　　6.甲亢

　　即甲狀腺機能亢進癥，它會加速人體的新陳代謝，因此，甲亢患者的常見癥狀有體溫升高、出汗異常，也就會頻繁感到口干，需要喝水了。

　　怎樣才能有效補水緩解口干？

　　若確認是病理性原因導致的口干，需要對癥下藥，隨著病癥的痊愈，口干的情況也會緩解。在平時補水時，也有許多值得注意的細節。

　　1.每天的飲水量要達標，同時少量多次。

　　成年人每日平均飲水量建議在2500毫升左右，這包括身體新陳代謝產生的水、攝入食物中的水以及直接攝入的水，換算下來，每天直接喝水量要在1500毫升以上（三瓶小瓶裝礦泉水，或者八杯一次性紙杯）。

　　要注意，不要等口渴了再喝，因為此時身體可能已經極度缺水了，最好在不渴的時候也少量多次飲用。

　　2.多喝白開水，不要用飲料代替水。

　　3.運動后不要立刻大量喝水，要小口多次飲用。

　　4.有高血壓合并腎功障礙、高血壓合并心衰并發癥的患者應當在醫生的指導下飲水。