特殊人群這樣吃水果
一般來說，健康人群吃水果不需要過于講究時間，可以放在一天中任何時候。但對于特殊人群來說，需注意以下事項。
糖尿病人血糖控制較好前提下，宜把水果放在兩餐之間，如早上10時或下午3時，避免餐后馬上吃水果，致血糖發生較大波動。
要減肥，控制血脂、血壓的人宜在餐前吃，能幫助減少其他食物的攝入量。
偏瘦需要增重的人適合放在餐后吃，避免餐前吃水果影響正餐的攝入。
據中國中醫藥報
