動動舌頭 鍛煉大腦
鍛煉舌頭可間接刺激腦部和面部神經，從而減緩大腦萎縮，同時防止面部神經、肌肉的老化。
吐舌頭。舌尖向前盡量伸出，使舌根有拉伸感覺，然后收回卷起，反復進行。每次練習10次。
轉舌頭。舌頭在口腔內慢慢以最大范圍順時針轉10圈，再逆時針轉10圈。
舌頭舔牙齒。將舌尖輕輕抵住上腭10秒，然后依次抵住上齒外側、下齒外側、下齒內側各10秒。
據浙江老年報
